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可是，在短短几十年的生命中，不管你有什么样的职业、什么样的梦想，我们都不约而同的碰到了挫折，这座看起来翻不过去的大山。
他们不会因孤独而焦虑，反而很珍惜独处的机会——就像作家林清玄每日清晨的禅坐写作，在寂静中梳理思绪、沉淀心性。
首先，愿意付出，开心的付出。昨天晚上去查寝，遇到我的一个学生，他是团支书，慢慢聊着聊着，他告诉我由于家里发生经济变故、自己没有生活费，上学期过的特别艰难，平日去做各种兼职，最难的时候就去拿同学的泡面吃。我听着听着，突然心里不是滋味，想起来他曾经想退学，没想到情况这么严重了。我看着他，真诚地告诉他，老师不知道你这么艰难，也是疏于对你的关心，但是你不是一个人，你觉得老师能为你做点什么，生活上、学业上、经济上的都可以，你告诉我。
从而让自己的心灵得到滋养。
94. 通过倾听特定频率的音乐或声音，平衡和调整身体的能量场，提升整体健康。
87. 在手指上喷点香水，开会的时候，若无其事地抬起手，放在鼻子前偷偷闻一下。
压力大时，身体会分泌一种压力激素，如果这种激素长期太多，会伤害大脑里管情绪的部分，让大脑调节情绪的能力变差。
18.说“我不去”“我不乐意”“我不喜欢”。（筱颖）
若能透过现象看到背后的本质，这就是一种智慧的能力，这也是我给“智慧”下的定义。事物的本质就像洋葱，红红的皮剥去后，里面是粉红色的小洋葱，这是初步的本质，继续之后发现里面颜色变淡，越来越白，越来越嫩，剥到最后一层什么都没有了，这就叫“空”。
久而久之，你奉献了全部的青春，命运却始终在原地打转。
不论老少，
他爱她，因为她可以经验这种扩展的，无限的自我，并且分享这种永恒的经验。这是一段长期爱恋关系的首要基础。当一个男人真的爱一个女人，他会要她去发展与表达她的无限性，因为如此她便可以启发他去超越自己梦想的领域。
研究发现，感恩的人有更多的积极情绪，有更多的满足、幸福、希望，更少的妒忌、抑郁等消极情绪，而且身体不适症状更少；在与他人合作中，懂得感恩的人会感觉到更少的冲突，与人相处更和谐。
归根结底就是你缺能量。看懂了能量，你就看懂了爱情婚姻。真正无畏的自信在你的内在油然而生。两个人的能量等级越低，伴侣关系越脆弱，冲突越多，痛苦越多，彼此消耗，彼此折磨;能量等级越高，关系越稳定，彼此愉悦，彼此成就。因此，要想找对伴侣，享受极致婚姻幸福，了解能量，看懂能量是入门。千万不要在低能量状态下选择伴侣。
人心换人心，成全别人，就是成全自己；盼朋友好，就是自己好。
那这里，还有一点要注意的是，面对咨询者的状态，你需要的方法也不一样。如果他是一个非常直达敞开的状态，那你便用直给。而如果对方还没有那么快的接收，还需要一个能量的调整，那你就可以用一些开放式的提问去先引导对方逐渐看到后，再给到真相，让他完全看到。那如果对方只是来情绪的宣泄，或者说一直逃避面对，陷入自己完美的逻辑中，那这个时候，千万不要去共情对方，因为这个时候，你只会让对方的假更加壮大，甚至更多的负能量或者说攻击给到你，这个时候，请犀利的指出，犀利的打破他给自己所设置的假面，真正开始面对自己，面对真相。
如果你身边也有这样的圈子，要及时划清界限，只有远离底层的倾轧，你才能有更好的出路。
66.每周收到年度订阅的鲜花，去掉多余的叶子，插在花瓶里，倒上清水。
06. 和孩子在一起，共同创作一幅绘画作品。通过共同参与艺术创作，你可以与孩子建立更紧密的联系。
你愿意一遍遍地向人们重复同样的道理，很清楚大多数人对你所做的工作以及你的工作如何发挥作用所知甚少。他们有自己的一套杂乱无章的教育系统，他们可能只是在寻找答案，而非致力于改变自己。
所以，你可以把疗愈理解成为：不断提高你的能量，从而使“当下的你”和“能量平衡的你”之间的差异越来越少，摩擦越来少的过程。
1.做深呼吸，感受没有口罩遮挡的空气进入身体。（晒太阳）
高能量场不是让你依赖的地方，是让你找回自己的地方。
76. 选择自己喜欢的运动形式，享受运动带来的快乐和满足感。
三是对下沟通要周全。这方面，有的办会人员容易忽视，感觉领导很重要，把精力都放这上面了，不注意对下的沟通。从实际看，对下沟通也很重要，比如，参会人员能不能来，有没有请假的，预订会议发言的有没有情况，这些都要搞准。曾经有个单位开全体职工大会，结果由于机关对基层各车间人数没把握清楚，导致开会的时候人来多了，现场闹哄哄的，秩序比较混乱，领导也比较生气，后来还是临时协调其他分会场才完事。大家可能觉得这个不好把握，因为实际情况中，有时来的人多、有时来的人少都是存在的，但是这恰恰说明沟通的重要性。
50. 睡个回笼觉，在周末或休息日给自己一个额外的睡眠时间，让身体得到充分休息。
电影《阿甘正传》通过对智力低于常人的阿甘的看似巧合而又十分合理的奇妙经历的描述，反映了美国社会生活的方方面面，并且把影响美国社会发展的重大事件穿插于其中，展现了一个美国式的生活奋斗历程，提供了对人性、对生活内涵、生命意义的重新解读的样本。《阿甘正传》一举获得了1995年的第67届奥斯卡金像奖最佳影片、最佳男主角、最佳导演、最佳改编剧本、最佳剪辑和最佳视觉效果等六项大奖。本片导演罗伯特·泽梅基斯认为这部影片的独特之处在于：它重新肯定了旧的道德及社会主体文化，宣扬了上个世纪60年代美国的主流意识形态，同时它又否定了其他前卫的新文化。
